Workshop-Reihe Teil 4: Dhyāna – Meditation @ Yogabar City, Bochum [13. Januar]

Workshop-Reihe Teil 4: Dhyāna – Meditation


18
13.
Januar
16:00 - 19:00

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Yogabar City
Widumestraße 6, 44787 Bochum
4-teilige Workshop-Reihe „Beyond Āsana“
mit Maren M. Michaelsen
in der Yogabar Bochum City

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten Geistes zur Ruhe kommen.“
– so steht es im zweiten Vers des Yoga Sutra des Patanjali.

Im achtgliedrigen Pfad des Yoga, der von Patanjali erklärt wird, gibt es neben Āsanas (Körperstellungen) Techniken, die dem Übenden helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Gelassenheit zu entwickeln und sein wahres Selbst zu erkennen. Dadurch lernt der Übende in Frieden mit sich und allem zu leben.

Zu den Techniken zählen Prānāyāma (Kontrolle des Atems), Pratyāhāra (Zurückziehen der Sinne), Dhāranā (Konzentration) und Dhyāna (Meditation).

In der 4-teiligen Workshop-Reihe nähern wir uns jeweils einem dieser Übungsformen an. Jeder Workshop beginnt mit einer Hatha Vinyasa Sequenz von Āsanas, die speziell auf das längere Sitzen vorbereiten – vor allem Hüftöffner sowie rücken- und bauchstärkende Übungen. Danach folgen Theorie und Praxis zum jeweiligen Thema. Jeder Workshop endet mit einer Tiefenentspannung.

Die Teilnahme ist für Anfänger und für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.

TEIL 4: Dhyāna – Meditation

Durch die längere Konzentration auf ein Objekt gelangen wir in einen Zustand des Eins-seins, des inneren Friedens, der unendlichen Weite. Wir lernen verschiedene Meditationsübungen theoretisch und praktisch kennen, um diesen Zustand zu erreichen. Du erfährst auch, wie du deine eigene Meditationspraxis entwickeln und in den Alltag einbauen kannst.

Preis
Mitglieder 35,00€
Nicht Mitglieder 39,00€
Bei Buchung aller WS: Mitglieder 108,00€
Bei Buchung alles WS: Nicht-Mitglieder 120,00€

Teil 1: Workshop-Reihe Teil 1: Prānāyāma — Die Kontrolle des Atems 30.09.2017
Teil 2: Workshop-Reihe Teil 2: Pratyāhāra – Das Zurückziehen der Sinne 11.11.2017
Teil 3: Workshop-Reihe Teil 3: Dhāranā – Konzentration 16.12.2017

Anmeldung yogabar.de/workshops-events/anmeldung/workshop/show/62/#register
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